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- Ein Fitnessstudio zu Hause, ein Trend unter Sportlern, um eine Ansteckung durch Covid-19 zu vermeiden
Eine der Auswirkungen, die die Verbreitung von Covid-19 auf die Gewohnheiten der Menschen hatte, bestand darin, Kontakte so weit wie möglich zu vermeiden. Dies bedeutet, dass der Besuch von Gemeinschaftsräumen wie dem Fitnessstudio eingestellt werden muss. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie mit dem Sport aufhören müssen. Ein großer Teil der Fitnessstudiobesucher hat den Schritt gewagt, sich zu Hause eine eigene Trainingsumgebung einzurichten
Erstellen Sie eine
Heim-Fitnessstudio Es ist einfacher und günstiger, als man zunächst denkt.. Dank spezialisierter Websites wie
casaygimnasio.comverfügbar, auf das nur durch Klicken auf den in diesem Absatz vorgeschlagenen Link zugegriffen werden kann
alles, was Sie brauchen, um die üblichen Routinen eines Fitnessstudios auszuführen. Alle Geräte für
Bodybuilding, Cardio und anderes Training Sie werden hier in Form von Informationen oder Produktvergleichen dargestellt. Der
Ideale Website, um zu Hause in Form zu bleiben, um jegliche Ansteckungsgefahr durch das Coronavirus zu vermeiden.
Erste Schritte für ein Fitnessstudio zu Hause
Die Schließung von Sportstätten und die Angst vor einer Ansteckung Die Ausbreitung des Coronavirus hat dazu geführt, dass immer mehr Sportler ihr Training zu Hause fortsetzen. Dies hat sie zu dem Projekt geführt
Ich habe ein privates Fitnessstudio im Haus. Wenn man an dem Ort, an dem man lebt, ein Umfeld für den Sport schaffen möchte, denkt man normalerweise als Erstes an die Wirtschaft.
Sie möchten ein mehr oder weniger komplettes Fitnessstudio haben, ohne zu viel Geld auszugeben, da nicht sicher bekannt ist, ob es wirksam und dauerhaft sein wird oder ob es vorzuziehen ist, in das gewohnte Fitnessstudio zurückzukehren, sobald die Einschränkungen und das Krankheitsrisiko vorüber sind. Um motiviert genug zu sein, sind manchmal die Begleitung und ein Lehrer nötig. Um zunächst nicht zu viel Geld auszugeben, ist es auf jeden Fall am besten, es nach und nach aufzubauen
Maschinen und wichtigste Trainingsgegenstände.
Erste Geräte für Cardio
Das Wichtigste bei jedem Training ist das Geben
Energie und Hintergrund des Herz-Kreislauf-Systems. Dafür ist es, wie man sich vorstellen kann, unabdingbar, a
Cardio-Gerät dass es je nach den Zielen, die Sie erreichen möchten, und den Trainingsgewohnheiten, die Sie bereits haben, eine sein kann
Laufband, Indoor Cycle, Crosstrainer oder Standrad. Mit jedem dieser Geräte wird es erreicht
Verbrennen Sie Kalorien, beschleunigen Sie den Stoffwechsel und verbessern Sie den BMI oder Body-Mass-Index. Andererseits kann man mit der regelmäßigen Ausübung von Cardio-Übungen neben der Aufrechterhaltung des Idealgewichts auch
Kontrollieren Sie den Blutdruck und stärken Sie das Immunsystem.
Ein Gerät für das Krafttraining
Es gibt kein professionelles oder Heim-Fitnessstudio ohne ein gutes
Hantelauswahl. Diese Gewichte gelten als wesentlicher Bestandteil jedes Krafttrainingsprogramms. mit ihnen
wird Muskelmasse, explosive Kraft, Ausdauer und Kraft entwickeln. Diese Objekte erleichtern die Arbeit, um den ständigen Fortschritt auszugleichen und den notwendigen Fortschritt für so wichtige Teile wie das stabil zu halten
Schultern, Trizeps und BizepsKurz gesagt, Hanteln sind die idealen Werkzeuge für
Tonusmuskeln, zusätzlich zu einer besseren Ergonomie bei jeder Übung.
Weiteres wichtiges und preiswertes Zubehör zur Vervollständigung eines Heim-Fitnessstudios
Um die Qualität und Quantität möglicher Übungen zu steigern und das Heimfitnessprojekt abzuschließen, sind so nützliche Elemente wie a
Springseil oder Seil zum Training mit Sprüngen, einige Gummibänder zur vollständigen Muskelstärkung und anderes Fitnesszubehör.
Fitnesszubehör
Mit diesen Elementen, die traditionell beim Fitnesstraining in Fitnessstudios eingesetzt werden, können Sie Ihre körperliche Verfassung ganz einfach zu Hause verbessern.
Fitness besteht aus einer Vielzahl von Übungen, die auf einfache Weise entsprechend den Bedürfnissen jedes Sportlers durchgeführt werden können.. Um diese Aktivität auszuführen, benötigen Sie
Zubehör, das keinen hohen Preis hat, wie z. B. Gummibänder, Rollen, Bälle, Matten, Scheiben für das HIIT-Training (Intervalltraining mit hoher Intensität) … Wie gesagt, es handelt sich um preiswerte Geräte, die endlose Trainingsmöglichkeiten bieten.
Ein Monitor, das letzte tolle Element für das Heim-Fitnessstudio
Tatsächlich
ein Monitor, Computer oder Fernseherist das letzte Objekt, das in diesem Artikel behandelt wird. Der Grund dafür ist, dass viele, die mit dem Training zu Hause beginnen, ein Gerät benötigen
Führer, ein Lehrer, der sie unterrichtet, auch in der Ferne, was sind die
richtige Körperhaltung, wie man die Übungen durchführt, wie man atmet... Für jeden Einsteiger ist ein virtueller Guide eine unschätzbare Hilfe. Entweder durch
Video-Tutorials oder Streaming-Verbindungen Mit qualifizierten Lehrern wird die korrekte Durchführung der Übungen durch jemanden, die Kontrolle der Zeiten und die Förderung der Übung zu einer großartigen Unterstützung, um sich nicht zu verletzen, nicht aufzugeben und sich während der dafür vorgesehenen Stunde vollständig und ohne Ablenkungen der Übung zu widmen.