Es ist wieder einmal soweit und Millionen Menschen auf der ganzen Welt halten sich mit nur einem Mann fit: Joe Wicks, einem Sportlehrer in Großbritannien (und zunehmend auch auf der ganzen Welt). Dieser unglaublich energiegeladene Mann bringt uns jeden Tag der Woche um 9:00 Uhr BST zum Schwitzen, alle mit einem gebrochenen Handgelenk, und streamt direkt auf Fernseher, iPads und Smartphones überall hin. von Dutzenden Erwachsenen auf der ganzen Welt. Der Mann, der auch als „Body Coach“ bekannt ist, hatte bisher Abermillionen von Zuschauern (Sie können sich alle vorherigen Workouts unten ansehen oder für einen Moment auf dem Laufenden bleiben, um ein Live-Video zu sehen) und war so beliebt, dass er auf seinem Instagram Folgendes versprach: „So Ich beschloss, dass, solange ich Lehrer für die EPS-Länder war, jeder Penny des durch diese Videos generierten Geldes dorthin gehen würde, wo wir es gerade am meisten brauchen. Alles geht direkt an den NHS, um den wahren Helden jetzt zu unterstützen. " Hilft das bloße Suchen beim Geben – ein Training, um gesünder zu sein und der Welt zu helfen? Ja bitte. Wir haben eine einfache Anleitung zusammengestellt, wie Sie mit Wicks Ihre Herzfrequenz steigern können, sowie einige Tipps, wie Sie Ihre Tech-Welt verbessern können, um Sie auf alle Arten von Online-Tutorials und Bildungsbedarf vorzubereiten. Wenn Sie es satt haben, ständig vor dem Smartphone sitzen zu müssen, um Ihr Training anzusehen, schauen Sie sich unsere Top-Tech-Tipps zum Aufrüsten Ihres Fernsehers an:
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Um wie viel Uhr beginnen die Joe Wicks-Kinder jeden Tag mit dem Training?
Wenn Sie es kaum erwarten können, Ihren Wicks-Patch jeden Tag live zu sehen, müssen Sie YouTube öffnen und jeden Tag auf 9:00 GMT warten. (Wenn Sie sich in anderen Teilen der Welt befinden und nicht jeden Tag unglaublich früh aufstehen möchten, finden Sie am Ende dieses Artikels eine Liste mit aktuellen Downloads.) Die Sitzungen dauern 30 Minuten und beinhalten ein Aufwärmen und Abkühlen sowie zwei Wiederholungen der Strecken, die Sie fahren (oder laufen).
Wie kann man Joe Wicks PE-Sitzungen sehen?
Wenn Sie daran interessiert sind, sich bei The Body Coach zu engagieren und jetzt mit überwältigender Begeisterung umgehen können, müssen Sie gegen 8:55 Uhr GMT das YouTube-Portal auf Ihrem Fernseher, Tablet oder Smartphone öffnen. . Wenn Sie bereit sind, besuchen Sie den YouTube-Kanal von The Body Coach auf Ihrem Fernseher, Telefon oder iPad (mehr dazu weiter unten) oder klicken Sie auf das Video unten, um das Training anzusehen. Heute (Spoiler-Alarm, es gibt ein paar Tricks, die das Herz höher schlagen lassen ...) werden Sie seinen Wohnzimmer-Stream (eine eher bescheidene Angelegenheit für einen Mann, der auf 14 Millionen Euro geschätzt wird) beginnen und Sie werden ihn im sprechen hören Hintergrund, bevor Sie vor die Kamera springen und die Welt ermutigen, ein wenig fitter zu werden. (Wenn Sie es jeden Tag zu einem für Sie passenden Zeitpunkt auf dem neuesten Stand sehen möchten, können Sie den gleichen Anweisungen oben folgen, wo vergangene Trainingseinheiten zum Nachholen veröffentlicht werden.)
Wie man Joe Wicks Kids Workout auf einem Fernseher sieht
Wenn Sie genügend Platz haben, ist es am besten, das Training vor einem Fernseher zu verfolgen. Es gibt unzählige Möglichkeiten, YouTube auf Ihren Fernseher zu übertragen und so Ihr Geschäft zu vereinfachen. Verwenden Sie Ihren Smart-TV. Der einfachste Weg ist, wenn Sie einen Smart-TV in Ihrem Leben haben: Öffnen Sie Ihren Smart Hub und gehen Sie zu YouTube, wo Sie den Suchanweisungen oben folgen können, um The Body Coach TV zu finden, mit einem neuen Live-Video jeden Tag unter 9:00 GMT. Wenn Sie ihn nicht sofort sehen, sollte er kurz vor 9 Uhr morgens erscheinen, und Wicks gibt ihm auch ein paar Minuten Zeit, sich vorzubereiten. Verwenden von Google Chromecast Alternativ können Sie Streaming-Sticks verwenden. Einer der einfachsten ist Googles Chromecast, der an Ihren HDMI-Anschluss angeschlossen wird und Inhalte von Ihrem Telefon auf den Fernseher streamt. Starten Sie YouTube auf Ihrem Smartphone oder Tablet und suchen Sie in einer der Ecken nach dem Symbol unten:
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(Bildnachweis: Google) (Dasselbe Symbol zeigt Ihnen auch alle kompatiblen Smart-TVs oder Streaming-Geräte in Ihrem Netzwerk, auf denen Sie die Sendung „streamen“ können – Sie werden überrascht sein, welche Geräte bereits aktiviert sind.) Chromecast ist auch nicht allzu teuer und eine einfache Möglichkeit, Ihren Smart-TV einzuschalten, sodass Sie eine Vielzahl von Diensten (wie Netflix und andere Streaming-Plattformen) von Ihrem kleinen Telefonbildschirm auf einen größeren Bildschirm streamen können: Google Chromecast in Schwarz So schauen Sie sich einen Roku Key an: Der Roku Key ist fortschrittlicher als ein Chromecast und verwandelt Ihren Fernseher ganz einfach in einen Smart Hub. Sobald die Verbindung hergestellt ist, drücken Sie die „Quelle“-Taste auf Ihrer Fernbedienung und greifen Sie auf den HDMI-Anschluss zu, an dem sich Ihr Roku-Schlüssel befindet (oder drücken Sie bei einigen modernen Fernsehern einfach die „Home“-Taste auf der Roku-Fernbedienung, um dasselbe zu erhalten ). Öffnen Sie von dort aus die YouTube-App und gehen Sie um 9:00 Uhr GMT zu Body Coach TV ... oder starten Sie sie auf Ihrem Smartphone oder Tablet und suchen Sie nach dem „Besetzung“-Symbol oben, tippen Sie darauf und sehen Sie, ob der Roku auf dem ist Liste (was es sein sollte, wenn alle Geräte mit demselben Wi-Fi-Netzwerk verbunden sind).
So sehen Sie Joe Wicks PE-Training auf einem iPad
Hier haben Sie zwei Möglichkeiten: Wenn Sie die YouTube-App bereits auf Ihr Tablet heruntergeladen haben, suchen Sie einfach nach „The Body Coach“ und klicken Sie oben auf dem Bildschirm auf das Symbol für „Body Coach TV“. Von dort aus sehen Sie eine Liste aller Videos und um 9 Uhr sollte die neue Option erscheinen, obwohl Sie möglicherweise eine Aktualisierung durchführen müssen. Wenn Sie nicht über die iPad-App verfügen, können Sie dasselbe tun, indem Sie in Ihrem Safari- oder Chrome-Browser auf den Link zum YouTube-Kanal von The Body Coach klicken. Von dort aus können Sie das Video direkt abspielen und in der Ecke auf die Vollbildoption zugreifen unten rechts. Apple 5128SG-RB 128 GB 9.7'... Apple iPad 2018 9.7' Tablet ...
Wie Sie die anderen PE-Sitzungen von Joe Wicks nachholen können
Wenn Sie etwas verpasst haben oder vergangene Trainingseinheiten durchstöbern möchten, finden Sie sie alle oben auf demselben YouTube-Kanal oder können sie sich hier ansehen: