Derzeit reise ich digital entlang der US Route 66 und verfolge mit meiner Smartwatch die Lauf- und Gehstrecke, die ich dann auf einer riesigen Karte aufzeichnen kann; Alles über mein Unternehmen können Sie hier in der ersten meiner Route 66-Kolumnen lesen. Wo bin ich?
(Bildnachweis: End to End) Spaltennummer: 2
Datum des Schreibens: 17
Tage in: 19
Aktueller Standort: Dwight, IL
Zurückgelegte Strecke: 73.85 Meilen
Verbleibende Entfernung: 2204.14 Meilen
Aktueller Tracker: Xiaomi Mi Watch Das Herzstück dieses Geschäfts sind die von mir verwendeten Smartwatches, die jedes meiner Trainings aufzeichnen und auswerten können; hilft mir, sie für TechRadar abzudecken, damit ich meine Tests in mein zweijähriges digitales Abenteuer integrieren kann. Allerdings habe ich festgestellt, dass sich die Art und Weise, wie ich diese praktischen kleinen Geräte verwende, geändert hat, seit ich das Unternehmen gegründet habe (und seitdem ich mit Beginn des Lockdowns viele weitere Geräte verwendet habe). Wenn ich Smartwatches und Fitness-Tracker teste, achte ich darauf, sie möglichst regelmäßig zu tragen; Dadurch kann ich beurteilen, wie sie sich am Handgelenk anfühlen, wie lange die Batterie hält und ob ihre Lifestyle- und Gesundheitsfunktionen funktionieren. Zwischen den Probefahrten nutzte ich allerdings weiterhin Smartwatches, einfach um die Vorteile zu nutzen. Leicht zugängliche Benachrichtigungserinnerungen, Schrittzähler sowie Stoppuhren und Timer waren schon immer hilfreich. Aber das tue ich nicht mehr, jetzt nutze ich tragbare Technologie oft nur noch, wenn ich gerade laufe, und wenn ich zu Hause faulenze, halte ich meine Handgelenke frei. Ich habe diese Angewohnheit kürzlich bemerkt und mich gefragt, warum.
Finde meinen Schalter
(Bildnachweis: Future) Das Anlegen meiner Smartwatch ist jetzt Teil meines Rituals vor dem Rennen, eine metaphorische Handschelle, die meine Verpflichtung, rauszugehen und Sport zu treiben, verstärkt. Das ist überhaupt nicht der Grund, warum ich meine Uhr abnehme, es ist nur etwas, was mir aufgefallen ist, als ich meine Uhr für diesen Artikel verwendet habe, aber die Möglichkeit, diesen „Los-Modus“ zu starten und meine Uhr anzulegen, ist wirklich hilfreich für die Motivation. Schließlich gehört es zur menschlichen Erfahrung, eine Reihe von Ritualen zu schaffen, die uns auf die Dinge vorbereiten, die wir nicht tun möchten: Kaffee, Duschen, Bagel vor der Arbeit zum Beispiel. Obwohl ich gerne laufe, laufe ich eigentlich auch nicht gerne und es kann mir dabei helfen, mich schrittweise auf einen längeren Lauf vorzubereiten. Und was vielleicht am wichtigsten ist: Das Abnehmen meiner Uhr nach dem Training signalisiert mir, dass es Zeit ist, meinen „Bereitschaftsmodus“ zu beenden. Wenn die Uhr eingeschaltet ist, bin ich gesund: Ich trinke viel Wasser, mache Sport, ich verfolge die Bewegungen meines Herzschlags. Aber wenn die Uhr ausgeschaltet ist, muss ich mir darüber keine Sorgen machen: Ich kann mir etwas Bequemes anziehen, mich auf die Couch setzen, um zu arbeiten, und noch eine heiße Schokolade trinken. Ich befinde mich in einem völlig anderen Raum.
Von der Karte und von der Karte
(Bildnachweis: Future) Wenn Sie eine Smartwatch tragen, überwachen Sie sie ständig: Jeder Atemzug und jede Bewegung wird aufgezeichnet und kann dann angezeigt werden, wenn Sie auf Ihr Handgelenk tippen oder in einer App Diagramme zeichnen. . Dies kann für Menschen, denen die Gesundheit am Herzen liegt, oder für Menschen, die im Laufe der Zeit Veränderungen in ihrem Körper sehen möchten, sehr nützlich sein. Manchmal können die entlarvenden Auswirkungen all dieser Zahlen und Grafiken jedoch etwas überwältigend sein; Es kann schöner sein, sich ausgeruht zu fühlen, als sich von der Uhr einen Prozentsatz des Ruhezustands anzeigen zu lassen. Zwischen den Smartwatch-Testphasen nutze ich nun diese Auszeit und kann selbst beurteilen, wie gut ich schlafe, wie viel Energie ich verspüre oder ob ich aufstehen und mir die Beine vertreten muss. Zuerst war es seltsam: „Was nützt das Schlafen, wenn ich keine Schlafpunkte sammle?“ Was nützt es, spazieren zu gehen, wenn der Gesundheitsring nicht voll ist? Aber nach und nach wurde mir klar, dass ich die Einschätzung meiner Gesundheit durch meine Uhr mit meiner eigenen verwechselt hatte. Nun scheint ein Fehler in einem Diagramm in einer Gesundheits-App kein Fehler zu sein, sondern lediglich ein Hinweis darauf, dass ich meine Uhr entfernt habe.
Können Smartwatches dies berücksichtigen?
Apple Watch 6 (Bildnachweis: TechRadar) Smartwatches sind dafür konzipiert, relativ regelmäßig getragen zu werden, aber nachdem ich meine eigenen Gewohnheiten untersucht habe, kann ich nicht anders, als zu denken, dass dies eine schlechte Sache ist. Nachdem ich nun gelernt habe, wie ich auf und neben meiner Smartwatch ein gesundes Gleichgewicht halten kann, habe ich das Gefühl, dass es eine gute Art zu leben ist: Ich kann mir durch ständige Fitnessüberwachung eine Auszeit nehmen und kann mich dabei leicht in die Trainingsmentalität versetzen. sein. Aber wenn ich nicht an der Uhr bin, gibt es oft ein großes Loch im Diagramm. Ich bin zum Beispiel regelmäßig mindestens 10,000 Schritte pro Tag gegangen (damals, als es noch physische Büros gab). Wenn ich einen Tag lang keine Uhr tragen würde, hätten meine täglichen Schrittdiagramme ein großes Loch, was sich in meinen wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Durchschnittswerten widerspiegeln würde. Wie Sie sich vorstellen können, störte mich dieser asymmetrische Strumpf, der mich wiederum daran hinderte, meine Uhr auszuziehen. Aber so muss es nicht sein. Wenn eine Smartwatch erkennen könnte, ob sie einen Tag lang nicht getragen wurde, und diesen Tag einfach aus verschiedenen Durchschnittswerten entfernen könnte, würde dies eine gesündere Beziehung zum Gerät ermöglichen. Dies muss nicht nur für Schritte gelten. Wenn ich die Uhr nachts abnehmen würde, würde die Nacht sie möglicherweise zunichtemachen, anstatt sie zu entscheiden, da ihre Fähigkeit zur Schlafverfolgung das Gewicht auf meinem Handgelenk nicht rechtfertigt. bin um 1 Uhr morgens aufgewacht. Natürlich könnte man argumentieren, dass dies den Menschen eine geben würde
salida fácil '' para las metas que no están dispuestas a lograr: Wenn ich heute nicht trainiere, nehme ich einfach meine Uhr ab, also denke ich, dass ich das Training gemacht habe. ohne es“, aber wenn Sie entschlossen sind, Ihre Fitnessziele zu umgehen, werden Sie die Herausforderungen eines kleinen Bildschirms an Ihrem Handgelenk möglicherweise nicht aufhalten. Ich habe in etwas mehr als 2,200 Monaten immer noch über 23 Meilen zu laufen und zu gehen, also werde ich wahrscheinlich nicht an meinem Training sparen. Aber wenn ich das nächste Jahr damit verbringe, bettlägerig zu sein und ständig Videospiele zu spielen, wäre es schön, wenn ich eine gesunde Beziehung zu meiner Technologie aufrechterhalten könnte.