Es gibt etwas, das mich seit Jahren an der Apple Watch stört, insbesondere wie sie als Lauftrainingsgerät verwendet wird.
Man kann mit Sicherheit sagen, dass die Apple Watch im Laufe der Jahre einen Aufwärtstrend erlebt hat, wenn es um ihre Rennverfolgungsfähigkeiten geht; Schließlich hatte die erste Inkarnation noch nicht einmal GPS an Bord, was sie als Trainingsbegleiter relativ unbrauchbar machte. für Läufer ohne Mobiltelefon.
Seitdem hat Apple mit jeder Iteration der Uhr langsame, stetige Verbesserungen vorgenommen, und mit der Veröffentlichung von watchOS 9 auf der WWDC 2022 hat es die Dinge wirklich beschleunigt und eine Reihe neuer Elemente wie strukturiertes Intervalltraining und anpassbare Daten hinzugefügt. Die Bildschirme machen es zu einem wahren Fitnessbegleiter.
Obwohl die Apple Watch schon immer einen Herzfrequenzmesser hatte, hatte sie nie etwas, das ich für minimal halte, um als die beste Laufuhr zu gelten: Herzfrequenztraining.
Was bedeutet Herzfrequenztraining? Hier versuchen Sie, Ihr Training während des gesamten Trainings in einem bestimmten Bereich zu halten: Wenn Sie versuchen, in Form zu kommen, kann Ihnen das Beibehalten einer bestimmten Herzfrequenz mehr helfen, als sich darauf zu verlassen, eine bestimmte Herzfrequenz beizubehalten. Tonus- oder Muskelprobleme können bedeuten, dass Sie nicht so schnell sein können, wie Sie möchten.
Trainieren Sie jedoch mit Ihrer Herzfrequenz und Sie können sicherstellen, dass Sie jederzeit so hart arbeiten (oder auch nicht, wenn Sie versuchen, die Dinge bei einem leichten Lauf kühl zu halten), wie Sie möchten. Einen Hügel hinauffahren und langsamer werden? Deine Herzfrequenz wird es nicht, vertrau mir.
Man könnte also sagen, dass es großartig ist, dass Apple diese Funktion mit dieser neuen Software endlich auf der Uhr hat ... aber hier ist das Rätsel: Warum jetzt?
Da Apple schon seit langem einen Herzfrequenzmesser am Handgelenk hat, hätte er es den Benutzern leicht ermöglichen können, ihre Zonen einzustellen (oder es automatisch basierend auf ihrer maximalen Herzfrequenz zu tun, die es seit Jahren messen kann) und dann bereitgestellte Warnungen, um sie wissen zu lassen, wenn sie sich aus einem gewünschten Bereich herausbewegen.
Kurz gesagt, Apple hätte diese Funktion schon vor vielen Jahren mit der ersten Apple Watch bringen können. Warum dann nicht?
Apple tat dies höchstwahrscheinlich aufgrund eines Phänomens, das als Herzdrift bekannt ist (wird in einem neuen Tab geöffnet), bei dem andere physiologische Faktoren – von schlechter Flüssigkeitszufuhr oder Ernährung bis hin zu einem Mangel an Fitness auf hohem Niveau – dazu führen, dass die gleiche Menge an Anstrengung erzeugt wird eine steigende Herzfrequenz während des Trainings.
Dies bedeutet, dass Sie am Ende härter arbeiten, um für einen längeren Lauf in derselben Zone zu bleiben, was den Zweck verfehlt und neuere Läufer leicht demotivieren könnte, woran die Apple Watch gewöhnt war.
Also nochmal: Warum machst du das jetzt, Apple? Sicher, die Marke hat mit watchOS 9 die Softwarealgorithmen verbessert, was bedeutet, dass sie die Herzfrequenz Ihres Handgelenks genauer bestimmen kann, was bedeuten könnte, dass sie Herzfrequenzabweichungen verhindern könnte … aber das scheint nicht viel zu sein. wahrscheinlich. .
Das kann daran liegen, dass die Überwachung der Herzfrequenz am Handgelenk noch nie genauer war als das Tragen eines Brustgurts zur Messung Ihrer Herzfrequenz, was Apple offen zugibt (wird in einem neuen Tab geöffnet), und nur mit den neuesten Updates Ihrer Apple-Software können Sie dies tun seien Sie versichert. in seiner Fähigkeit, genaue Herzfrequenzdaten bereitzustellen.
Schließlich ist das Herzfrequenztraining eine Funktion, die Polar und Garmin seit Jahren anbieten, und es ist einer der vielen entscheidenden Vorteile, die ihre Benutzer gegenüber der Apple Watch genießen, also ist es seltsam, dass Apple es so lange gemieden hat.
Wenn die Entscheidung, diese Funktion zu verzögern, auf Genauigkeit hinausläuft, ist das etwas sinnvoller: Konkurrenten wie Garmin fördern oft die Verwendung eines brustbasierten Herzfrequenzmessers (und stellen ihre eigenen her), wo Apple dies selten tut sind gleich. in der Lage, eine anzuschließen, und Sie möchten wahrscheinlich nicht Ihre eigene Hardware in der Uhr verunglimpfen, indem Sie die Notwendigkeit drängen, Zubehör anzuschließen, um das Beste daraus zu machen.
Macht dem Volk
Es gibt noch ein weiteres Rätsel: Apples neue Laufleistungsmetrik. Es ist etwas überraschend, in die Fußstapfen anderer High-End-Fitnessmarken zu treten, um Laufleistung zu erzielen, ohne dass ein zusätzlicher Sensor im Schuh oder ähnliches erforderlich ist.
Was die Uhr mit Energie verfolgt, indem sie ihre Fähigkeit nutzt, Ihre Bewegung zu verfolgen, ist die Kraft, die Sie bei jedem Schritt ausstoßen, was ein Ergebnis in Watt liefert, ein übliches Maß für die Leistung auf vielen Plattformen.
Die Überwachung der Laufleistung ist theoretisch ein besseres Maß für die Leistung als die Herzfrequenz. Denken Sie daran, dass es keine universelle Möglichkeit gibt, Energie zu überwachen, so wie Sie mit verschiedenen Fitnessbändern unterschiedliche Schrittzahlen erhalten, aber solange Apple in seinem Energie-Feedback-Betrieb konsistent sein kann, sollte dies eine bessere Möglichkeit sein, dies zu überprüfen wie Sie in Ihren Herzfrequenzzonen arbeiten.
Ich kann es kaum erwarten, die endgültige Version von watchOS 9 später in diesem Jahr auf einer neuen Apple Watch zu bekommen und die neuen Metriken auszuprobieren; Wenn sie gut funktionieren, kann ich ihnen verzeihen, dass sie bis jetzt nicht da waren, aber ich glaube immer noch, dass Apple diese Funktionen aus irgendeinem Grund bewusst zurückgehalten hat.
(*9*) Die Apple Watch hat noch einen langen Weg vor sich, um die besten Garmin-Uhren zu schlagen, aber mit diesen Updates hätte sie ein wenig näher kommen können.