Es gibt wenige Menschen in diesem Land, deren Leben durch die Auswirkungen der aktuellen Pandemie nicht radikal verändert wurde. Die britische Zwangsvollstreckung, die das Arbeiten von zu Hause aus, Schulschließungen, soziale Distanzierung sowie die Schließung von Restaurants und Bars zur Pflicht machte, veränderte unsere täglichen Abläufe und die Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren. Für viele von uns waren die letzten zwei Wochen eine Work-at-Home-Erfahrung, während sich die Unternehmen an das neue Klima gewöhnten. Im Mittelpunkt steht die Technologie, die es uns ermöglicht, mit unseren Kollegen in Kontakt zu bleiben, sei es über E-Mail, Messaging-Plattformen am Arbeitsplatz oder Videoanrufe, um unsere Produktivität aufrechtzuerhalten und unsere Geschäfte (! fast!) wie gewohnt weiterzuführen. Bei diesem Übergang zur Massentelearbeit ist es jedoch ebenso wichtig, dass Arbeitgeber darüber nachdenken, wie sie für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter sorgen können. Auch hier kann Technologie eine wesentliche Rolle spielen. Obwohl wir Technologie manchmal mit negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit in Verbindung bringen, hat sie das Potenzial, eine äußerst positive Kraft zu entfalten. In einer Zeit, in der viele von ihren Freunden und Kollegen physisch isoliert sind, müssen wir mehr denn je sicherstellen, dass Mitarbeiter sofortigen Zugriff auf die Tools und Ressourcen haben, die ihr Wohlbefinden unterstützen. Ein Teil der Lösung ist eine gute Kommunikation; Es ist wichtig, dass am Arbeitsplatz ein ebenso hohes Kommunikationsniveau wie im Büro gewährleistet ist. Es ist schwierig, eine Arbeitsumgebung vollständig nachzubilden, die viele Möglichkeiten zur persönlichen Interaktion bietet, aber Technologie kann diesen Übergang erleichtern. Einfache Schritte wie das Ersetzen von Telefonanrufen durch Videoanrufe können dazu beitragen, eine enge Kommunikation aufrechtzuerhalten und die Angst vor der Neuheit der Situation zu verringern. Bedenken Sie jedoch, dass eine plötzliche Flut an digitaler Korrespondenz überwältigend sein kann. Halten Sie die Kommunikation auf einem hohen Niveau, achten Sie jedoch darauf, sie zu kennzeichnen, und vermeiden Sie es, außerhalb der Geschäftszeiten viele Nachrichten zu versenden. Wenn das erhöhte Rauschen von Benachrichtigungen es fast unmöglich macht, sich zu konzentrieren, versuchen Sie vielleicht, sie außerhalb der vordefinierten Zeitintervalle vollständig zu deaktivieren. Für Arbeitgeber ist es wichtig, die spezifischen Herausforderungen zu verstehen, die die Arbeit von zu Hause aus für das psychische Wohlbefinden mit sich bringt. Bei einigen Arbeitnehmern führt der Mangel an persönlichen sozialen Kontakten zu Gefühlen der Isolation und Einsamkeit oder verschlimmert sogar bestehende psychische Probleme. In dieser Situation ist es wichtiger denn je, dass die Mitarbeiter wissen, an wen sie sich wenden können und welche Ressourcen zur Verfügung stehen, um damit umzugehen. Wenn Mitarbeiter mit Einsamkeit zu kämpfen haben, bietet die Technologie auch die Möglichkeit, digitale Räume bereitzustellen, in denen sich die Mitarbeiter virtuell vernetzen können, beispielsweise beim Mittagessen oder in einer virtuellen Kneipe. Auf diese Weise kann Technologie dazu beitragen, normale soziale Aktivitäten zu reproduzieren und Einsamkeit zu vermeiden. Eine weitere Herausforderung, mit der Menschen, die zu Hause arbeiten, häufig konfrontiert sind, ist die Unschärfe der Grenzen. Ohne klar definierte Arbeits- und Wohnräume fällt es vielen möglicherweise schwer, zwischen beiden zu unterscheiden. Dies kann es schwierig machen, nachts mit der Arbeit aufzuhören oder die Arbeit in der gewohnten Umgebung zu beenden, was zu Stress und sogar Burnout führen kann. Der Schlüssel zur Behebung ist Routine. Wenn Sie unter diesen neuen Umständen so genau wie möglich Ihren gewohnten Tagesablauf einhalten, kann dies dazu beitragen, zwischen Arbeit und Privatleben zu unterscheiden und ein gesundes Gleichgewicht zu gewährleisten. Das bedeutet, sich für die Arbeit zu kleiden (sich in die richtige Stimmung zu bringen, um den Arbeitstag zu beginnen), regelmäßig Pausen einzulegen und die normalen Arbeitszeiten einzuhalten. Auch hier spielen Technologie und die damit ermöglichte Kommunikation eine wichtige Rolle. Durch die Aufrechterhaltung häufiger Videoanrufe, SMS und E-Mails während des Tages und die Vermeidung von E-Mails und Nachrichten in der Nacht können Arbeitgeber dazu beitragen, tagsüber eine Arbeitsmentalität aufrechtzuerhalten und den Mitarbeitern gleichzeitig die Möglichkeit zu geben, bei der Arbeit abzuschalten. Während die Aufgabe für viele von uns wahrscheinlich noch in absehbarer Zukunft bestehen bleibt, müssen sich Arbeitgeber fragen, wie sie ihre Wellness-Strategien über reaktive Maßnahmen hinaus auf die damit verbundenen spezifischen psychischen Gesundheitsherausforderungen zuschneiden können. . Das bedeutet, den Mitarbeitern proaktive Unterstützung zu bieten, auf die sie jederzeit und überall zugreifen können. Plattformen für psychische Gesundheit, Online-Ressourcen und andere digitale Dienste werden von entscheidender Bedeutung sein, um Mitarbeiter in diesem neuen Umfeld zu unterstützen. Da wir unsere Kollegen nicht jeden Tag persönlich sehen können, ist es wichtiger denn je, eine präventive Haltung einzunehmen und nicht nur auf die Verschlechterung der psychischen Gesundheit zu reagieren. Technologie spielt hier eine Schlüsselrolle, denn sie gibt Mitarbeitern die Möglichkeit, auf wissenschaftlich fundierte Ressourcen zuzugreifen, um mehr über ihre psychische Gesundheit zu erfahren, sie proaktiv zu verbessern und zu wissen, wann sie das Problem ansprechen müssen, wenn es ein Problem gibt. Für diejenigen, die eine Wellness-Strategie an diese Situation anpassen, ist die Fähigkeit der Technologie, den Mitarbeitern hochwertige Ressourcen zur Verfügung zu stellen, die es ihnen ermöglichen, sich unabhängig von ihrem Arbeitsplatz um ihre eigene psychische Gesundheit zu kümmern, der Schlüssel zum Erfolg. . Bei der Bewältigung dieser beispiellosen Situation kann und muss Technologie eine Schlüsselrolle bei der Gewährleistung der psychischen Gesundheit der Mitarbeiter spielen. Dies bedeutet, dass sie überall auf die Unterstützung zugreifen können, die sie benötigen, und dass sie mit den spezifischen psychischen Herausforderungen umgehen können, die der Langzeiteinsatz mit sich bringen kann. Die digitale Welt und die psychische Gesundheit harmonieren nicht immer miteinander, aber es ist ein Fehler zu glauben, dass beides unvereinbar ist. Indem wir diese Annahmen in Frage stellen, können wir das große Potenzial der Technologie zur Verbesserung der psychischen Gesundheit erkennen. Wenn wir diese Einstellung wirklich übernehmen, könnten die Vorteile von langer Dauer sein. Paradoxerweise könnte diese stressige und schwierige Situation, in der wir gezwungen sind, Innovationen zu entwickeln und uns auf Technologie zu verlassen, zu einer besseren Welt für die psychische Gesundheit führen, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Arbeitsplatzes. , in den nächsten Jahren.